Эмоции

Всех с началом новой недели в новом году

Начнем этот год с разговора про эмоции. Эмоции, чувства, ощущения, состояния - это то, что с нами каждый миг нашей жизни. Это наши индикаторы при принятии решений и ступенька к нашим действиям или бездействиям.

На эмоциях мы можем принять верное или не верное решение, или вовсе отложить принятие решений.

Под воздействием эмоций мы можем съесть что-нибудь вкусненькое, выпить что-нибудь вредное, сорваться на кого-нибудь, уволить человека, совершить действие о котором будем потом сожалеть и испытывать чувство вины и стыда.

Эмоциональные качели - это такие ниточки за которые мы сами себя дергаем впадая попеременно то в состояние когда "хорошо", то в состояние "когда плохо".

Наши эмоции и наше состояние в целом влияет на наши действия и результаты по жизни. Этому подвержены абсолютно все люди, а на рабочем месте воздействие и неумение правильно работать с эмоциями может быть губительно для бизнеса. Эмоциональное состояние собственника также влияет на результаты деятельности его компании, если смотреть глобально.

Если смотреть более локально, то каждое действие, каждый наш шаг тесно связан с нашим внутренним состоянием. Если нам хорошо, то мы более продуктивны и наши действия более точны. Если нам плохо, то все валится из рук и идет не так, как хотелось бы.Все хотят чувствовать себя хорошо, и не хотят чувствовать себя плохо. Но в жизни так не бывает, важно понимать себя, свои эмоции и их причины, а также уметь сними работать таким образом, чтобы от ваших действий были результаты, а не последствия. С этим мы как раз работаем более 10 лет, как с собственниками, так и с сотрудниками.

Также за каждой эмоцией/чувством / состоянием есть незакрытая потребность, которая таким образом сигнализирует о себе. Делюсь с вами шпаргалкой, чтобы вы смогли в моменте лучше понимать себя.

Злость. Желание изменений — чтобы было по-другому.
Грусть. Желание не принимать изменений, вернуть «как было».
Отвращение. Желание избавиться от чего-то.
Гнев. Желание разрушения объекта, вызывающего гнев.
Раздражение. Желание, чтобы что-то неприятное прекратилось.
Вина. Желание изменить содеянное.
Стыд. Чтобы меня не было видно/слышно. Но внутри лежит желание любви и принятия от других, тех, перед кем стыдно.
Зависть. Желание иметь что-то чего у меня нет, но есть у другого.
Обида. Желание чтобы кто-то другой заметил меня и мое состояние и понял, как неприятно он мне сделал.
Тревога. Потребность в безопасности, определенности, контроля над ситуацией.
Страх. Потребность в безопасности.
Усталость. Потребность в отдыхе.
Лень. Нежелание делать то, что «нужно», желание делать что-то другое или потребность в отдыхе.
Разочарование. Желание чтобы все было по-прежнему.
Одиночество. Потребность в близости.
Покинутость. Желание вернуть кого-то близкого.
Ощущение себя униженным. Потребность в отстаивании своих границ.
Растерянность. Желание понять что происходит.Интерес. Желание узнавать новое.
Страсть. Желание обладать.
Вожделение. Желание наслаждаться.
Влечение. Желание обладать кем-то, как правило провоцирует действия для удовлетворения этой потребности.

Хотите больше пользы? Подписывайтесь в тг канал https://t.me/mentalpsybiz

Переходите на главную страницу сайта, в блоге больше статей - https://бизнеспсихолог.online/